Notice: Undefined index: big in /profiles/n/no/nos/nosovka/nosovka.com.ua/system/controllers/opengraph/hooks/content_before_item.php on line 43
10 Продуктов помогут очистить и защитить артерии от холестирина

10 Продуктов призваны очистить и защитить артерии от холестирина

10 Продуктов призваны очистить и защитить артерии от холестирина

Мы представляем вашему вниманию 10 самых эффективных продуктов, которые помогут почистить ваши артерии от холестерина и предотвратить возникновение серьезных заболеваний.

Овес

Основным ингредиентом овса являются растворимые овсяные волокна, которые блокируют образование холестерина. Эти волокна связываются с холестерином и эффективно выводят его из организма.

Как показали исследования, чтобы заметно понизить уровень холестерина, почти на 20%, необходимо в день съедать всего лишь от 1,5 до 2,5 чашки вареного овса.

Клюквенный сок

Если выпивать 3 чашки клюквенного сока каждую неделю, вы будете успешно прочищать ваши артерии от холестерина. Дело в том, что клюквенный сок повышает способность клеток поглощать жиры и производить энергию, таким образом, не позволяя жирам накапливаться в кровеносных сосудах.

Гранат

Гранат является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с артериосклерозом, благодаря тому, что это уменьшает повреждение кровеносных сосудов и предотвращает прогрессирование заболеваний сосудов.

Оливковое масло

Исследования показали, что оливковое масло является фантастическим продуктом в борьбе с холестерином и в предотвращении его появления в вашем организме. Наиболее важной составляющей оливкового масла являются мононенасыщенные жиры, которые устраняют холестерин.

Чеснок

Чеснок использовался с древних времен для лечения различных заболеваний. Изначально чеснок в основном использовался в лечении высокого кровяного давления и болезней сердца, но недавно было обнаружено, и что чеснок имеет ещё одно невероятное эффективное свойство которое предотвращает кальцинирование в коронарных артериях.

Узнайте, как сохранить чеснок до весны, чтобы он мог сохранить свою свежесть до следующего урожая.

Шпинат

Шпинат, как известно, богат фолиевой кислотой и калием и хорошо помогает в профилактике гипертонии. Шпинат также очищает артерии, предотвращая таким образом образование холестерина и снижает риск инфаркта одновременно. Лютеин, еще один компонент содержащийся в шпинате, действует как хороший защитник от дегенерации желтых пятен, связанными со старением.

помидоры

Корейские исследователи обнаружили соединения в помидорах, которые помогают предотвратить затвердевание артерий. Эти соединения называются ликопинами и дают томатам красный цвет. Более того, они обнаружили, что женщины с высоким уровнем ликопина в крови имеют меньше проблем с артериям.

Киви и дыни

Одна чашка дыни и киви в один прекрасный день очищает артерии. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов, и их мощность, помогающие снизить уровень вредного холестерина.

Виноград

Флавоноиды, ресвератрол и кверцетин, самые полезные ингредиенты винограда. Они хороши в предотвращении окисления холестерина, что приводит к образованию налета на стенках артерий. Виноград помогает снизить риск развития тромбов, которые приводят к болезни сердца.

Рыба

В университете Саутгемптона провели исследование, связанное с рыбой и ее роль в предотвращении закупорок в артериях. Их результаты показали, что рыба, особенно тунец и лосось, богаты маслами омега-3, которые предотвращают жировые отложения, накапливающиеся в артериях. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, помогают предотвратить окисление холестерина и образования сгустка.

Тип статьи:
Авторская

Горячие новости в сети

1276
Загрузка...

Нет мнений

Гость